Nu bestellen

Korte inhoud van dit boek:

Duco Bauwens is je personal coach bij het bereiken van je sportieve doelen en het verbeteren van je gezondheid. Als geen ander is Duco Bauwens in staat je te motiveren en hij laat overtuigend zien hoe je je fysieke leefstijl kunt veranderen door goede voeding en de juiste beweging.
Zijn vakkennis en jarenlange ervaring zijn in De Fit Formule verenigd tot een compact basisboek voor iedereen die een gezond, slank en fit lichaam wenst in 90 dagen!

Niet door een dieet, maar door slim omgaan met voeding, in combinatie met de juiste beweging en workouts, realiseer je in korte tijd je doelen. De Fit Formule leert je de goede mentaliteit te bereiken en bevat niet alleen adviezen voor gebalanceerde voeding en fatburn workouts, maar ook recepten.
Ook is er een Fit Formule dagboek om je progressie te registreren, voorzien van uitgebreide schema‘s.
De gratis DVD bevat 120 minuten met workouts voor thuis.

Fit & slank in 90 dagen, jouw coach naar een gezond leven.

Over de auteur(s):

Duco Bauwens (geboren op 21 december 1972) is vooral bekend als televisiepresentator. Sinds september 2007 presenteert hij, samen met Olga Commandeur, het programma ‘Nederland in Beweging!‘ bij omroep Max.
Duco Bauwens is actief als sportinstructeur en sportschoolhouder, waarbij hij zich vooral richt op de doelgroep boven de 40 jaar.
Zijn liefde voor de sport was al snel duidelijk. Toen hij 9 jaar werd vroeg hij aan zijn ouders een paar halters cadeau om iedere dag zijn zelfbedachte trainingsprogramma´s af te kunnen werken.
In zijn jeugd beoefende Duco Bauwens actief verschillende zelfverdedigingsporten en behaalde hierin op latere leeftijd zijn instructeursgraad. Vanaf 2000 maakte Duco Bauwens de overstap naar aerobics en fitness. Hij heeft zich bekwaamd in een groot aantal disciplines en staat bekend om zijn enthousiaste en motiverende manier van lesgeven.
Zijn ervaringen hebben hem geïnspireerd tot het schrijven van ‘Niet moeten, maar willen‘.

Duco Bauwens is mede-eigenaar van een sportstudio "Moves - Fit Center in Nieuw-Vennep", gericht op de doelgroep 40+.
Als personal coach begeleidt hij mensen in het bereiken van hun sportieve en gezondheidsdoelen.

Boeken van Duco Bauwens:

• De Fit Formule (2010)
• Niet moeten, maar willen (2009)