Nu bestellen

Korte inhoud van dit boek:

Welke vrouw wil niet weten hoe zij haar hele leven mooi en gezond kan blijven? Juist. Vandaar de eerste Nederlandse anti-aging gids voor vrouwen. Met praktische adviezen over uiterlijke verzorging, voeding, supplementen, gewichtsbeheersing, fitness, hormonen en nog veel meer.

De afgelopen twintig jaar heeft de kennis over het verouderingsproces een hoge vlucht genomen. Slechts weinig mensen zijn hiervan op de hoogte en doen er hun voordeel mee. Dankzij De houdbare vrouw zijn vrouwen in één klap helemaal bij.

Volgens de experts die in De houdbare vrouw aan het woord komen, hoeven vrouwen geen gezondsheidsfreak te worden om hun jeugdige gezondheid en looks te behouden. Wel is het zaak om op een groot aantal punten kleine aanpassingen te doen.

In veertien ‘leefregels‘ worden volgens de laaste stand van de wetenschap praktische adviezen gegeven over gewichtsbeheersing, fitness, voeding, voedingssupplementen, stressmanagement, nachtrust, het in balans houden van de hormomen, libido, huidverzorging, haarverzorging, het mooi en gezond houden van de borsten en het verbeteren van de stemming.

Het boek sluit af met een puntige samenvatting van de belangrijkste adviezen en een handig trefwoordenregister voor wie iets terug wil zoeken.

Over de auteur(s):

Pim Christiaans (geboren in 1959) is sinds 1982 freelance journalist en werkt voor een breed scala aan tijdschriften. Vanaf 1986 schrijft hij veel over gezondheidsgerelateerde onderwerpen. Van 1998 tot en met 2004 was hij betrokken bij het mannenmagazine Men‘s Health, eerst als eindredacteur en ten slotte als hoofdredacteur. In 2004 vertrok hij met zijn vriendin en dochter naar het Thaise vakantie-eiland Phuket om daar een nieuwe carrière te beginnen: het schrijven en uitgeven van spraakmakende, vernieuwende boeken over gezondheid.

Hanny Roskamp (geboren in 1962) is chemicus en journalist en schrijft over gezondheid, voeding, psychologie en wetenschap. Zij werkt freelance voor tijdschriften als Santé, Psychologie Magazine en Happinez en publiceerde in 2009 Wie mooi wil zijn moet slim eten.