Titel van dit boek: Gezond slank met Dr. Frank
84 menu‘s om lekker af te vallen
Gezond slank met Dr. Frank
84 menu‘s om lekker af te vallen
Informatie over dit boek
| Auteur(s): | Frank van Berkum |
| Aantal pagina's: | 192 |
| Verschenen: | 2010 |
| Uitvoering: | paperback |
| ISBN: | 9789048805280 |
| NUR: | 893 - Dieet- en voedingsleer |
| Prijs: | € 19,95 |
Korte inhoud van dit boek:
Het Dr.Frank-dieet is gebaseerd op jaren van uitgebreid onderzoek en ruim 25 jaar praktijkervaring met patiënten met ernstig overgewicht. Wat het dieet zo bijzonder maakt is dat het wetenschappelijk verantwoord is en dat het écht werkt. Waarom werkt het dan? Het dieet geef een goed verzadigingsgevoel. Dit betekent dat je minder hongergevoelens hebt, waardoor het Dr. Frank-dieet voor iedereen goed vol te houden is. En wat het dieet ook nog leuk maakt is, dat je heel veel lekkere dingen wèl mag eten! Dat veel mensen diëten niet lang volhouden wordt veroorzaakt door toenemende gevoelens van honger door te weinig verzadigende voedingsmiddelen. Het geheim? Eiwitten! Een eiwittendieet heeft een aantal belangrijke voordelen: je verbrandt vet zonder je spiermassa aan te tasten en eiwitten onderdrukken je hongergevoel. Daardoor wordt de kans op het zo beruchte ´jojo-effect´ al een stuk kleiner. De resultaten van dit dieet zijn op z´n zachtst gezegd opzienbarend te noemen. Dankzij dit dieet verloren de patiënten van Dr. Frank van Berkum al vele kilo´s. En zeker niet onbelangrijk: een flink aantal patiënten met diabetes type 2 konden stoppen met hun insulinemedicatie. Laat je dus vooral inspireren door dit boek. Het staat boordevol heerlijke recepten, goede menu´s en veel handige tips die je helpen bij het afvallen. Want vergeet niet: afvallen moet vooral leuk zijn, want dan houd je het veel beter vol.Het Dr.Frank-dieet is gebaseerd op jaren van uitgebreid onderzoek en ruim 25 jaar praktijkervaring met patiënten met ernstig overgewicht. Wat het dieet zo bijzonder maakt is dat het wetenschappelijk verantwoord is en dat het écht werkt.
Waarom werkt het dan? Het dieet geef een goed verzadigingsgevoel. Dit betekent dat je minder hongergevoelens hebt, waardoor het Dr. Frank-dieet voor iedereen goed vol te houden is. En wat het dieet ook nog leuk maakt is, dat je heel veel lekkere dingen wèl mag eten! Dat veel mensen diëten niet lang volhouden wordt veroorzaakt door toenemende gevoelens van honger door te weinig verzadigende voedingsmiddelen.
Het geheim? Eiwitten! Een eiwittendieet heeft een aantal belangrijke voordelen: je verbrandt vet zonder je spiermassa aan te tasten en eiwitten onderdrukken je hongergevoel. Daardoor wordt de kans op het zo beruchte ´jojo-effect´ al een stuk kleiner. De resultaten van dit dieet zijn op z´n zachtst gezegd opzienbarend te noemen. Dankzij dit dieet verloren de patiënten van Dr. Frank van Berkum al vele kilo´s. En zeker niet onbelangrijk: een flink aantal patiënten met diabetes type 2 konden stoppen met hun insulinemedicatie.
Laat je dus vooral inspireren door dit boek. Het staat boordevol heerlijke recepten, goede menu´s en veel handige tips die je helpen bij het afvallen. Want vergeet niet: afvallen moet vooral leuk zijn, want dan houd je het veel beter vol.
Over de auteur(s):
Dr. Frank van Berkum is internist en vasculair geneeskundige aan de ziekenhuisgroep Twente en verbonden aan Previtas, een kliniek gespecialiseerd in mensen met overgewicht. Als deskundige op het gebied van overgewicht, voeding en diëten deed Dr. Frank van Berkum in samenwerking met de Universiteiten van Groningen en Maastricht wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van diverse diëten. Op basis van de resultaten van dat onderzoek en ruim 25 jaar ervaring met patiënten met ernstig overgewicht ontwikkelde hij zijn dieet, speciaal gericht op de Nederlandse consument.
Boeken van Frank van Berkum:
Afbeelding van dit boek
