Nu bestellen

Korte inhoud van dit boek:

In Het Hormoonbalansdieet vertelt sterrencoach ir. Ralph Moorman hoe iedereen moeiteloos kan afvallen door zijn of haar voeding op de hormonen af te stemmen. Zanger Xander de Buisonjé, presentatriece Vivian Ewbank, burgemeester Onno Hoes en vele anderen werkten aan dit boek mee. Zij hebben al succes met de revolutionaire methode van Ralph Moorman.

Te dik? Het zijn de hormonen!
Onevenwichtige hormonen maken u dik. Alleen als u de hormonen terug in balans brengt, bereikt én behoudt u permanent een ideaal gewich. Die boodschap sloeg vorig jaar in als een bom, toen De Hormoonfactor verscheen. Hierin vertelt levensmiddelentechnoloog en personal coach ir. Ralph Moorman met veel flair hoe belangrijke hormonen uit balans raken door verkeerde eet- en leefgewoonten.

Compleet voedingsplan voor evenwichtige hormonen
In Het hormoonbalansdieet laat ir. Ralph Moorman zien hoe u onevenwichtige hormonen terug in balans brengt met gezonde en lekkere voeding. Dit kleurrijke boek (met 188 foto‘s!) bevat een compleet voedingsplan met recepten, dagmenu‘s, kooktips en een uitgebreide lijst met ‘hormoonvriendelijke‘ voedingsproducten uit de supermarkt en reformwinkel.

Recepten van topkoks
Paul Fagel en acht andere enthousiaste topkoks ontwikkelden speciaal voro Het hormoonbalansdieet heerlijke ‘hormoonbalansrecepten‘. Afvallen was nog nooit zo lekker!

Kooktips van Mathijs Vrieze
Televisiekok Mathijs Vrieze geeft in dit boek een vrolijke kookworkshop waarbij hij laat zien dat kokkerellen binnen de regels van het hormoonbalansdieet van Ralph Moorman eenvoudig en leuk is.

Dagmenu‘s van bekende Nederlanders
Vijftien succesvolle cliënten van personal coach Ralph Moorman, onder wie bekende Nederlanders, laten precies zien wat ze gedurende een dag eten om op ideaal gewicht te blijven. Zo zijn er vijftien inspirerende dagmenu‘s ontstaan.

Wat u moet weten over uw gewicht:

• Hormonen bepalen of u vet opslaat of verbrandt.
• U komt aan als uw hormonen uit evenwicht zijn.
• U valt pas blijvend af als u de balans herstelt met de juiste voeding.

Afvallen? Eet niet minder, maar anders!

Over de auteur(s):

Ir. Ralph Moorman studeerde levensmiddelentechnologie aan de Universiteit van Wageningen met sportvoeding als specialiteit. Hij behaalde tevens verschillende Amerikaanse certificaten op het gebied van sport en voeding en volgde een reeks internationale artsenseminars over hormonen en gezondheid.
Al tijdens zijn studie viel het hem op dat de leefstijladviezen die je in de media hoort, ver achterlopen bij de ontwikkelingen in de wetenschap. Terwijl de voedingsautoriteiten en dieetgoeroe‘s nog steeds de fabels over caloriebeperking verspreiden, zitten progressieve wetenschappers al lang op het veelbelovende spoor van de hormonen. Daarom ontwikkelde Ralph Moorman het Hormoonbalansprogramma. Het is gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten op het gebied van gezondheid en gewichtsbeheersing.
Ralph Moorman werkt als lifestyle- en fitnesscoach in een aantal fitnesscentra en begeleidt klanten individueel bij hen thuis. Onder zijn clientèle bevinden zich veel televisie-persoonlijkheden.

Boeken van Ralph Moorman:

• Het Hormoonbalansdieet (2010)
• De hormoonfactor (2009)