Nu bestellen

Korte inhoud van dit boek:

Dit boek legt uit hoe meditatie werkt, hoe het komt dat je weerstand, creativiteit en balans zullen toenemen als je dagelijks mediteert. Daarnaast legt de auteur een verband met grotere onderwerpen als compassie en bewustwording.

Het wordt al duizenden jaren beoefend en de voordelen zijn nu ook wetenschappelijk bewezen: meditatie verscherpt de focus, verlaagt de bloeddruk, verlicht chronische pijn en vermindert stress. Meditatie helpt bij het ervaren van meer rust en verbindt ons met onze dieptste gevoelens. Het beschermt het brein tegen veroudering en verbetert ons vermogen om nieuwe dingen te leren. Meditatie opent de deuren naar echt en bereikbaar geluk.

Het boek bevat meditatie-oefeningen, waaronder minimeditaties om bijvoorbeeld vlak voor een belangrijk gesprek te doen, en beantwoordt vragen als ´wat te doen als ik aan de was moet denken of mijn boodschappenlijstje tijdens het mediteren´?

• Eenvoudig maar compleet.
• Voor iedereen die houdt van klare taal en wars is van esoterisch taalgebruik.
• Praktische informatie over hoe je meditatie implementeert in je dagelijks leven.
• Inclusief cd met oefeningen, ingesproken door Julika Marijn.

Over de auteur(s):

Sharon Salzberg (geboren in 1952 te New York City, Amerika) is een van de belangrijkste meditatieleraren ter wereld. Ze is mede-oprichtster van de Insight Meditation Society, geeft al 30 jaar meditatie-onderricht en heeft verscheidene boeken op haar naam. Haar tone-of-voice is wijs en geestig, persoonlijk, modern en vriendelijk.